Ciclista, siento decirte esto.

Ya de vuelta a la normalidad. Han llegado los reyes, se acaban los roscones y toca volver a los pedales…

Quiero contarte una idea muy extendida en el mundo del ciclismo y el triatlón

“Si quiero rendir más, tengo que entrenar más.”

Más horas, más series, más intensidad, entrenar en fatiga…

Y cuanto más cansado acabes la semana, mejor sensación de trabajo hecho.

¿El problema? En la práctica, rara vez funciona a medio y largo plazo.

Te pongo un caso muy habitual.

Imagina un deportista amateur.

Con trabajo, con familia y poco margen de maniobra.

Entrena todo lo que puede y cuando puede, entrena a fuego.

(Puedes verte reflejado tal vez jeje)

¿Resultado? Semanas muy exigentes, sensación constante de fatiga y mejoras que, si llegan, son mínimas comparadas con el esfuerzo invertido.

Cuando analizas lo que está pasando, te das cuenta de algo muy simple:

No es un problema de compromiso, es un problema de enfoque.

En la mayoría de casos, no hace falta entrenar más horas.

👉🏻 Hace falta entrenar mejor, con una carga que el cuerpo pueda asimilar y repetir semana tras semana, sin agobiarte.

He visto deportistas mejorar claramente:

• Entrenando menos horas a la semana

• Reduciendo el volumen total

• Descansando más horas y con mejor calidad

• Y llegando a los entrenamientos clave con ganas y energía

Paradójicamente, cuando el estrés baja, el rendimiento sube.

Porque el cuerpo no mejora cuando entrenas. Mejora cuando se adapta a lo que has entrenado.

Vuelve a leerlo 👆🏻

Si nunca le das margen para adaptarse, solo acumulas cansancio y fatiga. Lo cual es el peor camino para el rendimiento

Esto es algo que repito mucho a mis deportistas:

❌ El objetivo no es acabar cada semana llegando al límite.

✅ El objetivo es rendir en 3, 6 y hasta 12 meses. Mejorando año tras año disfrutando del deporte con salud.

Cada vez tengo más claro que entrenar bien no va de hacerlo todo y copiar a otros ciclistas, sino de hacer lo que toca en cada momento.

Y sobre todo, hacer que encaje de verdad en tu vida.

Y por eso creé IKIGAI.

Un programa donde no solo planificamos entrenamientos, sino que redefinimos la forma de entrenar del deportista.

Donde cada semana tiene un sentido, un porqué, y se adapta a tu realidad. No a la del ciclista que sigues, que estás harto de copiar y no te funciona.

Cuando cambias tu forma de entrenar, los resultados llegan gracias a:

🔁 Tener menos agobio y más constancia
⚙️ Entrenar con una planificación realista
🧠 Haciendo entrenos con sentido que te suman como ciclista
⚡ Y mejorando las sensaciones y rendimiento rápidamente

Siento decirte que le programa IKIGAI
ha subido de precio.

Cada vez es un programa más cerrado, para pocas personas y donde arrimo más el hombro para estar a tu lado en cada momento.

Son 8 semanas de entrenamiento para ponerte listo y que mejores significativamente.

Ahora entras por 25€ a la semana.

Ya te has perdido el acceso con un precio ridículo, ahora, si quieres conseguir sus beneficios, no esperas a otra subida

🚴🏼 Solo hay 3 plazas disponibles, no puedo trabajar con más ciclistas por ahora.

Si crees que es tu momento, escríbeme directamente por a mi WhatsApp y vemos si encajas en el grupo.

👉 Haz clic aquí para hablar conmigo

Si te animas, vamos a por ello.

Tu Entrenador
Haruki