El Deporte es Salud. Pero Hazlo Así

Quiero hablarte de como de importante es el entrenamiento para tener un estilo de vida saludable más allá del rendimiento.

Siempre que tengo charlas con amigos o deportistas y me dicen: El deporte y el entrenamiento es salud.

Les suelo decir que se equivocan.

Porque depende (mucho) de como se tome cada uno los entrenamientos y como de estresante sea para el organismo.

Y aunque me dedico a ello y me apasiona el mundo de alto rendimiento, tengo que tirar piedra a mi tejado.

Porque de saludable tiene bien poco.

Pero esto es algo que asumes cuando quieres llevar tu organismo al límite.

A mí me gusta llevar el rendimiento de mis deportistas a su máximo nivel, dentro de ciertos límites.

Dado que lo importante no es que rinda hoy, sino que sea capaz de rendir el mayor tiempo posible.

Es decir, alargar su vida deportiva lo máximo posible minimizando el riesgo de lesión.

No se trata de rendir tres meses y abandonar el deporte, o peor aun, lesionarte y poner en riesgo tu integridad física y mental.

Por ello, el consejo que te doy es que siempre intentes mirar a largo plazo.

Lo sé, sé que es complicado en los tiempos de inmediatez que tenemos hoy en día.

Un deportista que conozco estuvo entrenando durante un par de años a muerte. Se desgastaba.

Y cuando tenía que trabajar, no era de los que están sentados delante de la pantalla.

Muchos km semanales en carrera a pie y muchas competiciones siempre a tope.

Resultado, lesión grave en la cadera y cuatro años parado sin poder correr.

¿Acaso es esto rendimiento? ¿No sería mejor bajar la carga? ¿No tener prisa y competir menos?

Ahí te dejo esta reflexión.

Si has llegado hasta aquí, me encantaría que me escribieras por Instagram y me contarás qué piensas.

Tu entrenador.
Haruki