EL PULL BUOY TE HACE TONTO

Muy buenas tardes.

¿Qué tal va la semana?

¡Venga, que ya es juernes!

Antiguamente, el jueves era mi día preferido porque los viernes los dedicaba a mi trabajo online y de lunes a jueves hacía todas las presenciales.

Así llegaba al fin de semana más descansado.

Bueno, descansado… menos cuando tenía que ir a trabajar con la Federación Valenciana de Triatlón en las mil y una competiciones que tenemos en la Comunidad Valenciana.

Fueron buenos momentos, pero también agotadores. Muchos viajes y madrugones.

Ahora mi día preferido es el domingo, porque de martes a sábado trabajo en el club de triatlón de aquí, en Tokio, y madrugo bastante.

A las 6 de la mañana se tiran al agua los muy cabrones. Eso significa que la alarma suena a las 5.

Pero bueno, si me acerca más a donde quiero llegar, no hay sufrimiento ni dolor. Solo sacrificio y motivación.

Seguro que en tu vida te has encontrado con adversidades que has superado porque tenías la ilusión de llegar a tu destino.

Tener sueños e ilusiones es importante: te ayudan a mantenerte vivo y constante.

Hoy vamos a seguir hablando de natación, en especial de un accesorio que se lleva usando toda la vida:

El maravilloso Pull Buoy.

Me encanta el tacto de los típicos pulls de toda la vida.

¿No te dan ganas de morderlos?

Aunque, viendo dónde se usan… mejor no 😂

No voy a decir que usar el pull sea malo, solo voy a informarte de cuándo deberías usarlo y cuándo no.

En el club donde estoy, bajo mi modesta opinión, se usa demasiado. Pero como todavía no tengo la total confianza con los demás entrenadores, y en especial con el head coach, prefiero esperar para dar mis argumentos.

*Aquí en Japón la jerarquía está muy marcada, y en ocasiones es mejor callar, ya que pueden tomárselo como una ofensa.

¿Por qué creo que lo usan demasiado?

Porque cuando se lo quitan, las caderas se van al fondo.

Cuando le quitas el chupete a un bebé, este llora. Pues tu cadera también.

Creo que abusan de palas y pull o de nadar crol con pull, centrándose demasiado en las manos y los brazos.

Cuando lo importante es la posición horizontal, como dije el pasado martes.

Al final, hay diferentes opiniones sobre cómo enseñar a nadar. Seguramente habrá argumentos para defender el uso abusivo de este implemento.

Pero, bajo mi punto de vista, si no lo usas, mejor.

Cuando nadas, tu cuerpo debe mantener la tensión suficiente para mantenerse horizontal, es decir, a flote.

Pero no en tensión constante. Debe aprender a contraerse y relajarse en el momento oportuno.

Por ejemplo, el brazo se relaja en la fase aérea y se contrae en la subacuática.

No lo piensas, solo lo aprendes.

Tus músculos profundos están aprendiendo constantemente. Cuando tus caderas rotan, son los oblicuos los que compensan esa rotación.

Y los lumbares y glúteos evitan que tu cadera se flexione.

Todo esto no lo puedes estar pensando todo el rato, porque si no, no avanzas ni de coña.

Llegarías al punto de parálisis por análisis, y acabarías nadando peor que antes.

Si te pones el pull, nunca lo aprenderás. Porque tu zona media se vuelve vaga: quiere el pull por encima de todo.

Muchas veces, cuando estaba de entrenador en Valencia, escuché lo típico de:

"Con pull nado más rápido".

Nos ha jodido… ¡Sin él nadas en diagonal en lugar de horizontal!

Pero hasta la fecha, quitando de las SwimRun, no he encontrado otra competición donde se permita nadar con pull.

También recuerdo que, hace un par de años, una triatleta me contactó aquí en Japón para que le corrigiera la técnica.

Vino a Hiroshima y grabamos varias tomas en la Endless Pool.

Me quedé fascinado por lo hundida que llevaba la cadera. Sus argumentos fueron que le gustaba usar el pull y que con el neopreno nadaba de lujo.

¡Claro!

Si te quito el caramelito, ya no te gusta tanto…

Así que practicamos sin pull con varios ejercicios, empezando prácticamente de cero.

¿Cuál es mi consejo?

No lo uses. Y si lo usas, póntelo cerca de las rodillas o en los tobillos.

Así, al menos, tu zona media trabajará un poco.

Solo lo usaría para hacer contrastes y mostrarle al nadador principiante qué tan alta debe llevar la cadera.

Y para los avanzados, en series de sprint solo con brazos.

Para todo lo demás, no es necesario.

Es como salir a correr y decirle a alguien que se ate los brazos.

Y nunca, nunca termines la sesión con pull.

Lo ideal es terminar aplicando la mejor técnica posible en el movimiento de competición.

Así que ya sabes… guarda el corchito y levanta el culito.

Espero que te haya gustado.

¡Nos vemos la semana que viene!

Con más natación, ciclismo… o quién sabe.

Atentamente, tu entrenador, Haruki.