LAS VIEJAS ESCUELAS

Muy buenas, hoy tenemos debate.

Primero que todo, vamos a empezar hablando de lo que supone un cambio.

Simplemente la palabra "cambio" ya supone rechazo. El ser humano se autodefiende para mantener la zona de confort y no entrar en peligro ante cualquier cambio.

Además, siempre nos oponemos a cualquier modificación que suponga un esfuerzo, aunque este cambio nos aporte muchos beneficios en el futuro.

Como tener más tiempo para hacer otras cosas, entrenar o incluso descansar sin hacer nada. Algo que, en la actualidad, no pasa y es una pena.

Es por ello que la primera respuesta a cualquier cambio siempre es buscar las cosas negativas de este nuevo proceso.

Por ejemplo, cuando llegaron WhatsApp, Instagram, Facebook o Youtube, entre otras aplicaciones. Siempre empezamos con pereza, pensando que estas herramientas no sirven para nada y que es mejor quedarnos como estamos.

Si no hubiera habido cambios en la humanidad, no estaríamos donde estamos ahora mismo, con estos avances tecnológicos que, usados de buena forma, nos aportan muchos beneficios.

El problema viene cuando se usan de manera incorrecta, como pasa en la mayoría de los casos.

No sé si has visto la película “Jobs”, en la escena del garaje de un edificio donde hablan sobre el hecho de poder ver en tiempo real las operaciones que estás realizando, lo que viene siendo un ordenador ahora mismo. Y discuten sobre si a la gente le va a interesar tener un ordenador personal.

La gran mayoría se opone al cambio, incluso sabiendo que esto les puede aportar beneficios.

Es por ello que, hoy en día, todavía me encuentro con deportistas que quieren los entrenamientos por escrito o en un PDF y se oponen a cualquier nueva herramienta que les permita monitorizar sus entrenamientos y analizar su rendimiento. _{*Y evidentemente yo me opongo a entrenar como lo hacía mi padre hace 40 años.}

Tienes aplicaciones como Training Peaks, donde puedes tener todo tu historial de entrenamientos y analizar infinidad de gráficos.

Incluso cuesta creer que algunos deportistas no vuelquen sus entrenamientos en esta aplicación para poder ser analizados y comparados a posteriori.

Si ya cuesta saber cuál es la carga que se aplica (lo cual nunca es al 100% exacto, dada la complejidad del organismo del ser humano), imagínate si no se tienen datos para poder ser analizados.

Es como conducir con los ojos cerrados. Imposible llegar a tu destino.

Otras aplicaciones que te ayudan a mejorar tu rendimiento, o mejor dicho, al control de la fatiga, serían todas aquellas que miden la variabilidad cardíaca, para ver en qué predisposición estás para un entrenamiento determinado o para conocer el grado de esfuerzo que ha supuesto dicho entrenamiento.

Todo son beneficios si se usan correctamente y pueden aportar información de vital importancia al entrenador y al deportista.

Estoy esperando el día en el que podamos medir de manera directa, en tiempo real, la concentración de lactato sin tener que sacar ni una gota de sangre.

Esto, o algo que nos permita saber el grado de esfuerzo que está suponiendo una determinada carga al deportista.

Además de las máquinas de gimnasio que midan la velocidad sin tener un encoder externo.

Por lo que me cuentan, estas máquinas ya están llegando al mercado y pronto se verán en los grandes gimnasios.

Aunque siempre estarán los que se opongan y digan que prefieren el Old School…

Poder medir la velocidad de ejecución de todas las repeticiones en todos los movimientos y, además, la concentración de lactato en sangre en tiempo real puede ser el sueño de cualquier entrenador.

Con estas dos herramientas, se podría mejorar a cualquier deportista y llevarlo a su máximo rendimiento.

Siempre y cuando no se oponga a la nueva era tecnológica.

Hasta aquí la newsletter de hoy. Si sabes de alguna aplicación de interés para monitorizar el rendimiento y quieres compartirla con todos, soy todo oídos.

Todo lo que pueda aportar conocimiento, a esta pequeña comunidad de lectores que estamos creando, es bienvenido.

Atentamente, tu entrenador, Haruki.