NO HAY QUIÉN NOS PARE

Seguimos con la motivación al 200%. Este año sí que llego a verano...

Y te dices a ti mismo: “Voy a hacer fuerza y también cardio; así ganaré masa muscular y perderé grasa.”

Bien, no vas mal encaminado.

Recuerda que tienes que apuntarlo, ¿eh? Fechas y plazos. Si no, en un mes esa meta se convertirá en un pensamiento más.

En el gimnasio lo tienes más o menos claro, especialmente después del regalo que te di el día de Reyes. Si no te acuerdas, aquí tienes el reel donde te explicaba todo.

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La carrera no te motiva tanto, lo entiendo, a mí tampoco. Y ahora te preguntas: ¿qué cardio será mejor?

Dicen que correr quema más calorías que la bici o que nadar, pero la carrera me aburre.

Sin embargo, nadando disfruto mucho, mientras me relajo durante una hora dando brazadas y patadas.

Por lo tanto, si a veces te ocurre algo parecido y quieres hacer cardio, pero justo el que "más quema" te aburre, no tengas dudas: no lo hagas.

El cardio más importante será el que hagas. Ya sea nadar, pedalear o jugar al ping-pong, por decir algo.

A menudo perdemos el sentido de lo que realmente nos gusta, influenciados por lo que escuchamos o leemos sobre lo "ideal" para mejorar la salud y los hábitos.

Por lo tanto, mi consejo es: muévete. Sea como sea, pero muévete.
De hecho, el gasto calórico diario es incluso más importante que el propio del entrenamiento.

Así que ya sabes: haz lo que te gusta, pero con un estilo de vida activo.

Atentamente, tu colega, Haruki.