No Midas tu Entreno y Mejor Haz Esto

Ayer por la mañana estábamos con los universitarios en la piscina.

Hicimos un entreno técnico a ritmo suave y trabajamos por sensaciones.

Has leído bien, sí.

Técnico y sensaciones.

De esos entrenamientos donde lo importante no es el crono, sino la técnica.

Uno de los chicos, de los más meticulosos, iba todo el rato mirando el tiempo.

Como si estuviera en un test de 400m, vaya…

Hasta que me acerqué y le dije con una sonrisa:

“¡Deja de mirar el tiempo! Hoy no toca correr, toca sentir… Toca feeling”.

Se quedó un poco cortado. Se rio y siguió con el entreno.

Pero me hizo caso.

El resto del entrene se centró en su brazada, en la alineación y en el empuje.

¿Qué quiero decirte con esto?

Que muchas veces nos obsesionamos con datos, tiempos, vueltas, promedios…

Y olvidamos lo más importante: escuchar al cuerpo.

La técnica no se mide con un reloj, se siente.

Y eso, ni Garmin, ni TrainingPeaks, te lo puede decir.

Así que esta semana te propongo un reto:

• Dedica una sesión a dejar los datos a un lado.

• Conecta con tus sensaciones.
  

• Observa tu postura, tu respiración, tu movimiento.

Hazlo y verás que a veces lo que realmente te hace mejorar es corregir los pequeños detalles.

Nos vemos el jueves con más consejos para que aprendas a rendir más y mejor.

Tu entrenador
Haruki